夏バテにご注意
まだまだ暑い日が続きますが皆さんは体調に変化はないですか?
暑さによる疲れがそろそろたまり始めるころではないかと思います。
実際自分も肩こりやお腹の不調、暑さによる眠りづらさが出てきています。
こわいこわい…カンバック、メラトニン!
そんな体調なので自分の為の講座のようになってしまいましたが
木曜日の講座は夏バテ対策について体調管理とそれに関連した食育を行いました。
どんなにその仕事が向いていても、どんなに好きでも体を壊したら台無しです。
そうならないようにこの後続く秋の気候の変化に備えて頑張りましょう。