spring day

皆さん、お元気ですか？m姐さんです

もうすぐ春

春は学校は入学式や入社式があったり新しい出会いに満ちて明るい出来事ばかりの季節に感じます

しかし

冬の間に心と体は活動をセーブしているので

急な季節の変化に心が追いつかないことも多いと思います

体は活動をしやすくなっているのに

心が冬支度のままでは

それはしんどいですよね

大事なのはここで決して無理をしないこと

ゆっくりゆっくり自分のペースで気持ちを体に合わせていきましょう

私は食育講座担当なのでたべものでは春は苦いものがおすすめです

ピーマンでチンジャオロースやや菜の花のからし醬油あえなどいいですね

体を冷やさないようにゆっくり過ごし

自分に優しくしてください

きっとあなたはもう頑張ってます

ちょっと気取って

春のつれづれなるままに

よしなしごと書いてみました