体を動かすのは大事

サムズアップワークスの阿久津創です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

ブログのタイトルは最近、私が痛感したことです(笑)

サムズアップワークスでは健康管理講座・体力づくりという、体調や

メンタルについて話をしたり、体を動かしてリフレッシュするという

プログラムがあります。健康管理では食事の栄養バランスなどの話に

なると「あ、気を付けなきゃ」と気付かされたりもします。

健康管理の後半には動画を見て体操とヨガもやるのですが、これが

なかなかキツイ…

体操では息が上がり、ヨガでは自分の体の硬さを痛感。

これから夏を迎えるので、もっと体のケアをしていかないとなぁ。

写真は健康管理講座の体操の時のS石さんです。