季節の変わり目

お久しぶりです

M姐さんです

私はこの就労移行事業所のプログラムの中で職業準備性ピラミッドの一番下の土台となる部分

『健康管理講座』を担当しています

【どんなにスキルがあっても心や体が元気でなかったら長く働けない】

というメッセージを皆さんにお届けするために『食育』『自律神経にかかわる内臓機能の健康』『睡眠』『脳機能と感情の関連』などを

できるだけ堅苦しくならないように間違い探しやクイズやヨガ、最近は音楽に合わせてのダンスエクササイズを

とりいれてますので是非遊びに来てください

なのにここ最近の寒暖差に自分が自律神経をやられてしまいいつになくパワー不足 そこで!

じゃ~ん

元気が出る漫画のようなステーキの画(少し前にもらって食べた)→高テンションで食べる→超うまし‼→30分後胃がもたれる

全然全部食べられなかった~くやし~

画的には肉はパワーありますよね、やっぱり

夏の夕暮れ 自宅から見えた大きな虹

副交感神経を刺激してリラックス~

自分の心と体のメンテナンスはしっかりやって元気な冬を迎えましょうね