あけましておめでとうございます

皆様、年明け一発目はM姐さんです

長い連休も終わりいよいよどこの会社も本格的に始動しましたね

去年から今年にかけて風邪が流行って体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか

月並みですが睡眠と栄養に気を付けて水分をしっかり補給してそれぞれの目標にむかって

一緒に頑張りましょう

最近のトピックスでは肩こり・首こりがひどすぎて整体通いをはじめ、さらにマッサージチェアを買ってしまいました

どなたかいい方法があったらストレッチ以外に教えて下され

講座ではウオーキングやストレッチをしていますが

やはり普段からの体メンテナンスが就労継続には大事ですね

年末から隔週金曜の体力つくりでの体験会を実施中

お喋りでもしながら川沿いを一緒に歩きましょう