秋の体調管理

皆さん、こんにちは　

やっと暑かった夏に終わりをつげ、気温が下がってくると夏の間のいろんなツケがやってきます

夏の間に体は暑さに耐え、冷たい食べ物や飲み物の連日の攻撃に胃腸も耐え疲れ切った頃

秋がきます

そう、食欲の秋が

私も毎年秋に体調を崩します

夏に冷たいアイスコーヒーやアイスクリーム…

おいしいですよね

でも体にはすごく負担なんです

胃腸関係の体調不良にはこの夏の間の不摂生がとても堪えます

特に舌の輪郭がデコボコだったり白っぽい苔が多くついている人は体に余分な水分が滞っていて

冷えを起こしているんですよ、ご注意！

冷えは自律神経を乱し万病の元ともいわれ頭痛や関節痛、気分の落ち込みやイライラにも関係します

このようなことも健康管理の一環として講座でご紹介しています

興味のある方は是非事業所に足を運んでください、お待ちしています　　ではまた次回！